被骗几十年!这样吃饭,脾胃越养越差!用好这几宝,脾胃不虚寒

时间:2019年12月20日 10:36:05&nbsp18财经
  我们都知道脾胃乃后天之本,是五脏气血生化的源头,只有脾胃健康,才能从日常摄入的食物中吸收营养,人才能少生病。

  冬天是脾胃病的高发期,天一冷就感觉胃不舒服,消化功能变差了。很多人都觉得脾胃不好就应该多喝粥来养胃,但其实这是个误区,对于有些人来说,喝粥不仅不能养脾胃,反而会加重病情!

  喝粥不一定养胃
  中医学第一经典《黄帝内经》中的《素问·宣明五气》中提到“脾恶湿”,也就是说脾胃最怕湿,除了自然界中的湿,我们摄入的水分过多,也是不利于脾胃的健康的。

  专家告诉我们,是否适合喝粥来养胃要根据个人体质来区分。

  这两种人,喝粥不养胃
  很多人都有脾胃虚弱的问题,也就是消化能力比较弱,其原因就是分泌的消化酶太少,这种情况下如果总喝稀的,反而会稀释胃液里的消化酶,消化食物的能力会变得更差。因此,脾胃气虚、脾胃虚寒的人群不适合喝太多粥和水。

  脾胃气虚的典型症状:不能多吃,吃一点就容易堵;海吃不肥,吸收差
  脾胃虚寒的典型症状:吃凉的容易胃痛、胃胀、拉肚子;食欲差,消化能力弱;身体消瘦等
  当然这两类人群并非完全不能喝粥,而是要注意控制量,每天配着其他食物喝一小碗是没有问题的,只是不建议大量喝粥或者把粥作为主食。

  这两种人,适合喝粥养胃
  胃热重的人群和寒热错杂的病人是可以通过喝粥来养胃的。

  胃热重的典型症状:口气重;大便偏干;吃完饭后很容易饿;做胃镜检查是肥厚性胃炎,胃液分泌多
  寒热错杂的典型症状:既有怕凉,又有反酸、烧心、大便干等热的症状
  如果您是属于这两类人群,可以选择常喝粥来养胃。

  养脾胃,常用这几宝
  大多数的胃病都和脾胃虚寒有关,也就是说对于多数脾胃不好的人来说,喝粥是不利于养胃的,那我们日常该如何养脾胃呢?

  1,烤焦的馒头片
  别看烤焦的馒头片不起眼,甚至有些人会直接扔掉,它却是一个健胃良药。专家告诉我们,大多数炒焦黄的食物都是有利于健脾胃的,比如中医经典的健脾胃药“焦三仙”、炒鸡内金等。

  而生活中更常见的食材,比如烤得焦黄的馒头片,烙的有点焦的发面饼等等,看起来不容易消化,其实适当吃一些,反而有利于健脾胃。

  2,健脾温胃茶
  专家推荐了一杯代茶饮,适合脾胃虚寒的人日常饮用。

  配方:陈皮3克、桂枝3克、党参3克、炒白术6克
  方解:陈皮温胃健脾,桂枝温通阳气,党参温补中焦脾胃,炒白术是健脾良药
  3,芳香健脾贴
  中医认为香味入脾,芳香的食材也有助于健脾化湿,我们常用的调料大多就有这种功效。

  专家介绍了一个芳香健脾贴,取一个桂圆去核,包上炙艾叶绒和压碎的花椒,晚上睡觉前塞到肚脐里,用创可贴贴好,第二天早上起床后揭掉即可,可以温化脾胃寒湿。(每.日.养.生.谈)
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